1.不理會手腕的浮腫
肩膀僵硬嚴重的人手腕也會有容易浮腫的傾向。上半身的血液循環變差、淋巴滯待會讓手腕容易浮腫,也容易累積老廢物。浮腫不只會造成視覺上看起來肥胖,放著不管會更有可能讓脂肪、水分和老廢物堆積成橘皮組織。
在洗澡或剛洗完澡後最好進行簡單的從上手臂往腋下的按摩,千萬不要無視浮腫。
2.長時間維持同一個姿勢
如果需要長期操作智慧型手機或使用電腦作業,長時間維持同一個姿勢的人要特別注意。不只是上半身,下半身也沒有活動會減緩身體中血液和淋巴的流動。就像上一項介紹過的,血液和淋巴不流通會讓手腕浮腫,是變胖的原因。
每天都需要長時間使用電腦作業的人,建議定期起身、做些輕微的伸展運動或原地跳一跳,轉轉肩膀和手腕。使用下半身的肌肉也能夠促進全身的血液循環喔。
3.穿著小號的胸罩
豐胸霜推薦
穿的胸罩若是太小會貼緊在肩膀和胸部的部分,造成上半身的血液循環不良。另外,肩帶調太緊也是NG的。不僅會讓肩膀僵硬,也連帶造成手腕的血液循環不良,容易引起浮腫和淋巴滯待。
建議半年就要重新測量一次胸罩尺寸,隨時使用合身的貼身衣物才是正確的作法。
4.幾乎不拉筋、運動
上手臂外側的鬆垮?一般通稱為「蝴蝶袖」,是因為肌肉量不足和皮膚鬆垮所造成的。想要消除蝴蝶袖的話,鍛鏈位於上手臂外側的「肱三頭肌」是最快的道路!肱三頭肌是進行擠壓動作時會使用到的肌肉,因此從這邊入手最有效果。
最建議的作法是利用牆壁的伏地挺身。站在牆壁前,雙腳張開與肩同寬,以伸手後手掌可以碰到牆面為最佳距離。雙腳不動,將其中一手從手肘以下彎曲與地板平行後靠在牆上。用力往牆上擠壓後再讓身體回到原來的位置。左右各十次?2套。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。
商品訊息描述:
●內容量:
每盒2g x 30包
●主要成份:
木寡糖300毫克
比菲德氏菌20毫克
乳糖1000毫克
果寡糖200毫克
異麥芽寡糖120毫克
優酪乳360毫克
●用法用量:
成人每日2包、兒童每日1-2包。
加水或直接食用(水溫勿超過80度c)
腸道健康真快活
本產品採用日本進口優質的『木寡糖』,並添加比菲德氏菌及蔬果酵素酵素,三管齊下為您的健康做好把關。
忙碌的現代人,飲食的西化和外食機會偏多,蔬果普遍攝取不足。得意人生日本進口木寡糖,每包含有20億個優質益菌,不但口味佳,更無優酪乳的熱量負擔,每份僅1.2卡。真正幫您做好體內環保,讓您美麗、健康。
寡糖會幫助腸內的益菌繁殖,促進腸蠕動和排便,效果如同優酪乳,且好處是分子大,細菌不易分解,能有效抑制口腔酸化的細菌生長。
得意人生營養專家建議您日常生活中應多攝取:全穀類食物、綠色蔬菜、豆類、堅果、糙米、莢豆類等食物,食物是補充維生素的最佳來源。
得意人生~營養補充食品的專家
『健 康』是得意人生的基礎,有健康才能充滿自信,贏在起人生的起跑點。
營養補給品的研究日精夜進,對健康的好處已不勝枚舉,科學家更早已證明,我們都知道,經由食物攝取充足的養份與維生素,是維持身體機能最佳方式。
忙碌又競爭的現代人,對營養的需求只會增加不會減少,若有飲食不均衡或不足的時候,若能適時選擇營養補充食品,補充身體所需的養分,對健康絕對是裨益良多的。
得意人生《good life》營養補給食品,嚴選優質的頂級營養產品,誠信可靠,暢銷台灣保健通路11餘年,深獲許多專家的肯定與消費者青睞,更值得您的信賴。
《得意人生》健康~最得意,快樂~好人生!- -主商品規格說明(含配件)-主商品:【得意人生】日本進口木寡糖乳酸菌粉(2g*30包/盒)x7盒
-成分--保存期限--產地-台灣
商品訊息簡述:
- ◎原舊組合品號:1248950
- ◎每份僅7卡,無優酪乳熱量負擔
- ◎日本第一品牌(立多士)出品木寡糖原料
減肥,減肥方法,減肥運動,減肥日記,減肥門診,減肥早餐,減肥晚餐,減肥島,減肥水果,瘦身霜,瘦身食譜,瘦身 餐,瘦身操,瘦身鞋 瘦身產品,瘦身器材,瘦身咖啡,塑身衣,塑身鞋,塑身褲,塑身衣推薦,塑身馬甲,塑身提臀褲,塑身背心,塑身襪, 豐胸方法,豐胸食物 豐胸按摩,豐胸霜,豐胸茶,豐胸霜推薦,瘦下半身,瘦大腿,瘦小腹,瘦臉,瘦手臂,瘦肚子,瘦腿,瘦腰,綠茶,甲殼 素,洋車前子,蘋果醋 殼紅花籽油萃取物(CLA),木寡糖,仙人掌萃取物,藤黃果HCA,武靴葉,左旋肉鹼,枳實,蘆薈,白腎豆,唐辛減肥運動子,茶 花萃取物,寒天,兒茶素
全站熱搜
留言列表