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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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經常性失眠要補氣血

經常性失眠要補氣血



失眠已經不是什麼新鮮詞彙了,失眠對現代人來說是家常便飯。為什麼會經常失眠呢?失眠可能是氣血不足導致的。氣血不足,心神得不到滋養,人的神智難以安定下來,出現失眠。要改善失眠,就先從補氣血開始,可以在日常飲食中多吃補血補氣的食物。

  中醫把失眠叫做“不寐”,扁鵲在《難經?四十六難》一書中將其描述為“老人臥而不寐,少壯寐而不寤”。這裡的“寤”是睡醒的意思,與“寐”睡著的意思

相對。那麼,為什麼會出現這種情況呢?原文也做了解釋:“少壯者,血氣盛,肌肉滑,氣道通……老人血氣衰,肌肉不滑,榮衛之道澀。”概括來說,也就是血氣

衰的人容易失眠。

  明代醫家張景岳在《景岳全書》中分析得更為透徹:“無邪而不寐者,必營血之不足也。營主血,血虛則無以養心,心虛則神不守舍。”中醫認為,氣運行於脈

中,與血關係密切,兩者相互依存,營養著臟器組織﹐維持生命活動。如果氣血不足,心神得不到滋養,人的神智難以安定下來,出現睡不著、多夢等表現。除了年

老體弱的人,用腦過度、缺乏休息、身體疲勞透支的年輕人也可能出現“血氣衰”,進而影響睡眠。

  尋根溯源,人的氣血由水穀所化生,要想活血補氣,飲食調理是最簡單易行的方法。不妨試試“栗棗白菜煲”:取板栗100克、紅棗30克、白菜300克。

將生栗子去殼,與紅棗一起,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條,加鹽、味精調味後即可食用。其中,板栗能補氣健脾,紅棗能調和營衛,白菜營養豐富,可通過

補氣來補營血。日常生活中,還要注意生活作息規律,加強體育鍛煉,避免情緒激動,必要時可服用黃芪、白芍等有益氣作用的中藥。

  經常失眠會給人們的工作學習帶來不良影響,為避免失眠建議大家多吃補血補氣的食物。





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商品訊息描述:

  • 極細柔保暖 加厚法蘭絨毯 (150x190cm) 斑馬(包邊)

    可當床墊毯或蓋毯使用 實用性佳
    觸感柔軟透氣,呵護您每一吋細緻的肌膚,法蘭絨毯為冬季首選寢具之一,柔軟舒適好收納,四季也好用,長時間使用透氣不悶熱,不用擔心耐洗不褪色、不起毛球、防靜電,是您在寒冷的冬季必備寢具。

    【商品特色】
    ■多用途法蘭絨毯,從客廳到臥室或是汽車裡,好收納不佔空間,冬天可蓋也可平鋪於床上增加舒適度與保暖度。
    ■柔軟舒適的觸感、蓬鬆保暖的特性,大人、小孩、老人家一人一條,不佔空間好收納,可正常洗滌、低溫烘乾,快乾易清潔保養不費力!
    ■色彩飽和度佳輕柔保暖搭配性強~全家人一人一條真幸福喔!!
























  • ◆新品配件
    內容件數:法蘭絨毯 x1,共1件/組

    ◆尺寸:150寬x190長cm

    ◆產品材質及清潔方式:
    材質:100%超細柔軟纖維

    建議洗滌方式:
    1 .?請勿使用漂白劑、油洗與烘乾機
    2 .?請勿使用超過30度c的溫水洗滌


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