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防止中年肥胖的方法
1.適當控制進食量
防止中年肥胖的最好方法是飲食有節制，減少主糧和醣類食品的攝入。尤其對一些含脂肪過多的高熱量食物如花生、核桃、芝麻以及各種植物油、動物油、奶油、油炸品和油酥點心等，食用時，一定要加以節制。
2.控制進食速度
進食速度過快也是發胖的一個原因。放慢進食速度，充分咀嚼後再吃，細細品嚐，每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久，飯後的能量消耗就愈高。多花點時間慢慢吃，用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號。瘦身男女
3.晚餐要少，不吃夜宵
俗話說“早餐要飽，午餐要好，晚餐要少”，其中“晚餐要少”對於減肥防胖特別重要。如果晚餐過飽或夜間又吃夜宵，食物轉化的能量不能完全消耗，就會在體內皮下脂肪中儲存起來導致發胖。
4.食物不要太精細
因為食物太精細，纖維素必然很少，食後不容易產生飽腹感，往往造成過量進食。
5.必須改變愛吃零食的習慣
性味肥甘的零食，如糖 ??果、巧克力，花生米、瓜子、奶油餅乾等零食，要戒口。但有些酸味的零食，如話梅，酸楊桃，楊梅、杏乾等，於兩餐之間適量食用，卻有助於減肥。吃零食雖然不會比正餐多，但更容易發胖。例如，你邊吃花生邊看電視，兩把花生就有805千卡的熱量，幾乎等於三碗飯。因此，要想減肥防胖，要具有抵禦美食誘惑的毅力。
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商品訊息描述:
◆梅精是採集青梅，將青梅整顆打碎榨汁並過濾，再以慢火長時間熬煮，呈近黑色的濃稠膠狀物，稱之為梅精產品特色
◆採用台灣不含氰酸的8分青熟梅，其果實紮實，有效成分含量高，釀出最豐富的酵素
◆透過專利超臨界低溫萃取技術，提高青熟梅中具「抗氧化」成分的兒茶素、和「幫助維持消化道機能」的有機酸
◆不需長時間熬煮，且全製程低溫，成本提高3倍，保留最多酵素活性，不破壞梅子的有效成分，故沒無重金屬的殘留
◆梅精濃縮製成，攜帶方便且便於食用
◆梅精×山竹×海洋鎂×71種綜合蔬果酵素，有助排便順暢，每日舒暢的好幫手
◆建議食用一天一次，一次3顆，效果最佳
- 品名：一定有酵
內容量：0.65公克/粒；60粒/包
成分：海洋鎂(73種微量元素) 玉米纖維,梅精,山竹 ,71種蔬果酵素粉末(麥芽糊精,卡姆果,巴西莓,金針菇,甜瓜,西瓜,青木瓜,哈密瓜,洋香瓜,蕃茄,鳳梨,葡萄柚,柳橙,柑橘,茂谷柑,番石榴,葡萄,香蕉,波羅蜜,火龍果,日本蜜柑,青梅,青芒果,白葡萄,桑椹,蘿蔔,胡蘿蔔,山藥,山芹菜,蕹菜,青花菜,芹菜,芥菜,結球萵苣,劍葉萵苣,高麗菜,半結球萵苣,球莖甘藍,茄子,青椒,小黃瓜,花胡瓜,南瓜,山苦瓜,茼蒿,結球白菜,油菜,蚵白菜,長豆,扁蒲,紅鳳菜,紅蘿蔔葉,五葉松,咸豐草,石蓮花,仙人掌果,愛玉,腰子草,花生莖,羅勒,川七,紅棗,黑棗,破布子,枸杞,珊瑚草,黑酵母菌,乾酪乳酸桿菌,雙叉乳桿菌,鼠李醣乳酸桿菌,草莓)
食用方式: 3顆/一天一次，空腹用較佳。
消化道保健2顆/天；促進排便順暢3顆/天。多食無益。
建議開水100-150cc，開水會幫助體內的新陳代謝。
保存期限：2年
有效期限：請見外包裝標示(西元年/月/日)
原產地：台灣
總代理：臻寶生物科技有限公司
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射，放置高處避免兒童觸及
地址：台北市內湖區新明路298巷10號12樓
連絡電話：886-2-8792-3939
本產品已投保富邦產品責任險2000萬元
商品訊息簡述:
- ◎■ 有助調整體質，促進代謝
- ◎■ 維持消化道機能，幫助消化
- ◎■ 使排便順暢，養顏美容
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