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跑步減肥法的原則

跑步減肥法3要原則一：先做拉伸運動

你減肥切，所以穿上跑步鞋就直接開跑？這可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你體的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多的時候，

你體內的儲備能源“脂肪”才會開始燃燒。就是說，如果體能不太好，伸直有可能你已經跑累了，脂肪還沒開始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，應該在跑步前先

做些拉伸運動或放鬆運動，一方面可以熱身、防止受傷，另一方面可以先消耗一部分糖原，這樣接下來再跑步，脂肪的燃燒效率能大大提高。

跑步減肥法3要原則二：跑完喝果汁

專家建議跑完步後喝些果汁來代替白水或運動飲料，這樣不僅能補充流失的水分，還能補充多種維生素和礦物質，更重要的是，還可以環節運動後的等不適症狀，這是因為果汁中含有天然的抗炎成分。所以，開始喝果汁吧！

跑步減肥法3要原則三：精挑跑步鞋

別隨便套上雙運動鞋就去跑步，否則瘦身效果會打折，甚至還可能損害到女人脆弱的腳趾和足底。建議你挑選根據人體力學設計，能完全貼合你腳形的減震跑鞋，它

能吸收跑步帶來的震動，為你的雙腳、小腿、甚至大腦提供減壓保護。此，由於女人的骨盆寬於男性，所以跑步落地時足部更容易1內翻，因此還要注意跑步鞋的足

弓內側是否使用了支撐條，外部足跟是否有穩定片。尤其體重較大時，更需要準備一雙好鞋。



商品訊息功能:

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• 商品組合-塑褲X3
  
  【韓依 HANN.E】280丹-3段-完美女人秘密塑褲
  顏色-黑+隨機2色(黑/膚)
  顏色-膚+隨機2色(黑/膚)
  建議消費者穿著對照尺寸表(吋)：
  L(24~28)(腰圍)/(32~35)(臀圍)/(45~55)(體重/KG)/(148~165)(身高/CM)
  XL(29~32)(腰圍)/(36~40)(臀圍)/(55~70)(體重/KG)/(165~175)(身高/CM)
  XXL(33~36)(腰圍)/(41~45)(臀圍)(65~80)(體重/KG)/(170~180)(身高/CM)
  面料-90%聚酯纖維+10%彈性纖維
  有無彈力-有
  厚度- 超薄
  版型- 緊身
  透氣- 超透氣
  柔軟- 超柔軟
  丹數- 280丹
  產品類別- 塑褲
  產品款型- 高腰款
  產品特色- 法國緹花性感迷人-親膚透氣舒適耐穿
  產品優點- 顯瘦提臀縮腹束腰-收脂收腹-塑造蜜桃臀不咬肉
  產品功能- 胃凸剋星-小腹救星-不卡妹-記憶龍骨支撐減輕腰痠背痛
  產品說明- 前內側特殊織法能促進血液循環-對子宮起到聚暖保健(MC來時的好幫手)
  附註提示- 產後-上班族-久坐久站-缺乏運動者最適合
  附註說明- 請依造自己的風格跟身型選擇喜愛的款式,才會更符合美女們的需求唷!
  溫馨提示- 請涼水手洗,切勿機洗,以延長商品壽命唷!
  
  健康微雕塑
  
  女性產後 久坐久站 缺乏運動導致脂肪囤積於腹 腰 馬鞍 臀部下垂等現象
  一般都會想到穿腰夾塑身衣褲等方式來對抗頑強的贅肉
  但是腰夾和過於高丹尼數的重雕塑衣褲 不可長時間穿著 否則會危及身體健康.
  
  新一代的健康雕塑新概念 均採用柔合的微雕塑長時間將脂肪固定於應該的定位 使得身形恢復窈窕線條
  微雕塑美體褲 日夜可穿不影響血液循環 慢性推移脂肪 將體型回溯至最佳狀態 可當內褲長期穿著耐穿
  除了美麗 更加健康
  
  新一代的健康透氣聚暖子宮高腰款微雕塑褲因此油然而生~
  
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• 商品組合-塑褲X3
  品名-【韓依 HANN.E】280丹-3段-完美女人秘密塑褲
  品號-1381BS
  顏色-黑+隨機2色(黑/膚)
  顏色-膚+隨機2色(黑/膚)
  建議消費者穿著對照尺寸表(吋)：
  L(24~28)(腰圍)
  XL(29~32)(腰圍)
  XXL(33~36)(腰圍)
  面料-90%聚酯纖維+10%彈性纖維
  有無彈力-有

• ◎聚暖子宮MC來時強力好幫手
• ◎記憶龍骨支撐減輕腰痠痛
• ◎胃凸剋星＆#45;小腹救星＆#45;塑造蜜桃臀

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