為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
容易 感冒
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【王揚傑╱新北報導】
尾牙酒駕抓不完！依照習俗今年的「尾牙」為1月13日，各商號陸續開始舉辦尾牙，據新北市交通警察大隊統計，16日起到22日止1周期間，全市取締酒駕件數為429件，較前一周226件增加將近1倍，警方呼籲，民眾宴飲後切勿心存僥倖酒駕，平安過個好年。
新北交通大隊統計，本月第1周取締酒駕226件，第2周同為226件，第3周則暴增至429件，第3周平均每天查獲61.2件，為第2周每天32.2件的1.9倍。
板橋區某海產餐廳表示，今年的農曆「尾牙」為1月13日，依照傳統習俗，各公司行號從該日起陸續舉辦尾牙宴請員工，幾乎天天都被尾牙宴預訂，沒有空間接收散客，甚至連固定的店休都必須開門營業，否則無法消化顧客。
交大表示，尾牙就是與酒駕旺季，警方於春節前後，加派2成警力取締酒後駕車，針對尾牙餐廳、熱炒店、海鮮餐廳或居酒屋等處所經道路，增加執勤警力查緝。
另對易查獲酒駕熱點，包括板橋環河路、新莊中正路、中和板南路、中山路、永和區環河西路、土城區中華路等路段，各分局已列為重點，嚴格實施威力路檢與酒駕取締專案，保障民眾行的安全。
警方再次呼籲，民眾酒後切勿心存僥倖自行駕車，改搭計程車、大眾運輸工具或請親友、指定四肢 酸痛駕駛接送，避免害人害己。
★中時電子報關心您：喝酒過量，有礙健康！
美胸操輕鬆變豐胸俏佳人
癌症 保健 食品6大不良姿勢
1.駝背：
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
2.彎腰：
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌 ??腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
3.抱臂：
很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
4.伏案：
女性伏案時，如果忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
5.趴睡：
應盡量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
6.擠壓：
一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時??，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
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